报道说，以往的研究多半认为脂肪、糖和盐是健康杀手。这项研究第一次证明动物蛋白过多一样不利健康。研究人员说，成年人动物蛋白摄取量要依体重而定，每公斤0.8克。也就是说55公斤重的人，一天只能吃45到50公克的动物蛋白。而半斤重的牛排中，蛋白质就有77公克，已经超标。此外，200毫升的牛奶中，动物蛋白等于一天摄取总量的12%，一片40克的奶酪也相当于一天摄取量的20%。
对健康负责：少吃肉，吃好肉
责编：小希 日期：2014-7-28
报道说，以往的研究多半认为脂肪、糖和盐是健康杀手。这项研究第一次证明动物蛋白过多一样不利健康。研究人员说，成年人动物蛋白摄取量要依体重而定，每公斤0.8克。也就是说55公斤重的人，一天只能吃45到50公克的动物蛋白。而半斤重的牛排中，蛋白质就有77公克，已经超标。此外，200毫升的牛奶中，动物蛋白等于一天摄取总量的12%，一片40克的奶酪也相当于一天摄取量的20%。
<<上一图集
星厨汇 上海站媒体发布会
星厨汇 上海站晚宴
做一个谦谦“菌”子
如此血腥的蛋糕你敢吃吗？
遇见粤菜臻品 尊尼获加蓝牌深圳鲜享臻宴
座头鲸加利福尼亚海边觅食 惊呆小伙伴
嗜辣之人有生之年一定要尝的辣美食
美科学家研发“人造火山” 打造“熔岩烧烤”