夏季健身指南：各类运动热量消耗排行榜(1/6)

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日期：2014-6-16

夏季健身指南：各类运动热量消耗排行榜

爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。
　　慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。
　　自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。

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