夏季健身指南:各类运动热量消耗排行榜(1/6)

日期:2014-6-16

夏季健身指南:各类运动热量消耗排行榜

打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。
  举重:30分钟可消耗220卡热量,1小时消耗440卡热量。
  徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。

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